【第一章】

　　1.1、沿 101号道路 到达 古辰镇(コトキタウン、Oldale Town)，商店店员分别向你介绍蓝色屋顶的商店和红色屋顶的PM中心(PC)，并给你伤药。

　　1.2、再往北面 103号道路 战胜劲敌后返回研究所，获得PM图鑑和PM球。

　　1.3、重新往北面探索，劲敌给你追加图鑑导航(ずかんナビ)，可查探生活在不同地方的PM。然后劲敌介绍草丛中露出尾巴，学会罕有技能的隐藏PM，并指导你踮着脚悄悄地走过去(用摇杆轻轻地移动)。

　　1.4、往西面抵达 橙华市(トウカシティ、Petalburg City)里，主角爸爸的道馆，从爸爸手中刚借来PM的小孩带你去看他怎样捕捉PM，回到道馆归还PM后给你追加的游玩导航(プレイナビ)，可与其他玩家通信的PSS系统。然后爸爸建议你先到 卡那兹市(カナズミシティ、Rustboro City)挑战道馆，变强后再回来。

　　1.5、继续往西面沿104号道路 走上 橙华森林(トウカの森、Petalburg Woods)，遇到寻找蘑蘑菇的研究员和想夺取他书籍的*火岩队员，击退*火岩队员后从研究员获得 がくしゅうそうち(学习装置)，身上没上场战斗的PM也能获得经验值。

　　→走出森林后左面的小孩会送招式机器49「エコーボイス」，花店内女子送 ホエルコじょうろ(吼吼鲸喷壶)(种植树果时可用来灌溉)

　　1.6、沿路到 卡那兹市，劲敌告知道馆位置并前往挑战。

　　→PC左旁民居内男子送秘传机器01「いあいぎり(锯合斩)」，获得岩石徽章后，可让习得此技的PM斩掉零散的树木

　　→商店内男子送招式机器54「みねうち」;PC右旁教室的老师送你せんせいのツメ(先制之爪)

　　1.7、馆主 杜娟(ツツジ、Roxanne)阵容：Lv.12 小拳石、Lv.14 朝北鼻。战胜后获得岩石徽章和招式机器39「がんせきふうじ」，并可使用锯合斩斩树和操控Lv.20以下的外来PM。