【第一章】
1.1、沿 101号道路 到达 古辰镇(コトキタウン、Oldale Town),商店店员分别向你介绍蓝色屋顶的商店和红色屋顶的PM中心(PC),并给你伤药。
1.2、再往北面 103号道路 战胜劲敌后返回研究所,获得PM图鑑和PM球。
1.3、重新往北面探索,劲敌给你追加图鑑导航(ずかんナビ),可查探生活在不同地方的PM。然后劲敌介绍草丛中露出尾巴,学会罕有技能的隐藏PM,并指导你踮着脚悄悄地走过去(用摇杆轻轻地移动)。
1.4、往西面抵达 橙华市(トウカシティ、Petalburg City)里,主角爸爸的道馆,从爸爸手中刚借来PM的小孩带你去看他怎样捕捉PM,回到道馆归还PM后给你追加的游玩导航(プレイナビ),可与其他玩家通信的PSS系统。然后爸爸建议你先到 卡那兹市(カナズミシティ、Rustboro City)挑战道馆,变强后再回来。
1.5、继续往西面沿104号道路 走上 橙华森林(トウカの森、Petalburg Woods),遇到寻找蘑蘑菇的研究员和想夺取他书籍的*火岩队员,击退*火岩队员后从研究员获得 がくしゅうそうち(学习装置),身上没上场战斗的PM也能获得经验值。
→走出森林后左面的小孩会送招式机器49「エコーボイス」,花店内女子送 ホエルコじょうろ(吼吼鲸喷壶)(种植树果时可用来灌溉)
1.6、沿路到 卡那兹市,劲敌告知道馆位置并前往挑战。
→PC左旁民居内男子送秘传机器01「いあいぎり(锯合斩)」,获得岩石徽章后,可让习得此技的PM斩掉零散的树木
→商店内男子送招式机器54「みねうち」;PC右旁教室的老师送你せんせいのツメ(先制之爪)
1.7、馆主 杜娟(ツツジ、Roxanne)阵容:Lv.12 小拳石、Lv.14 朝北鼻。战胜后获得岩石徽章和招式机器39「がんせきふうじ」,并可使用锯合斩斩树和操控Lv.20以下的外来PM。