刷新率就是屏幕每秒画面被刷新的次数。
你可以这么理解，看电影时我们看到的其实是一副一副静止的画面。但我们能感觉画面在动，是因为人的眼睛有视觉停留效应，前一幅画面留在大脑中的印象还没消失，紧接着后一幅画面就跟上来了，且两者差别很小。一个动作要用很多幅画面来显示，这样我们就感觉画面在动了。
这一幅一幅地更换画面，就是在刷新。假设一个动作由20张画面完成，我们看上去就有点像动画片，而这个动作增加到30张的话，看上去就自然多了。
这就是刷新率。
刷新率分为垂直刷新率和水平刷新率，一般提到的刷新率通常指垂直刷新率。
垂直刷新率表示屏幕的图象每秒钟重绘多少次，也就是每秒钟屏幕刷新的次数，以Hz（赫兹）为单位。刷新率越高越好，图象就越稳定，图像显示就越自然清晰，对眼睛的影响也越小。刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。一般来说，如能达到80Hz以上的刷新频率就可完全消除图像闪烁和抖动感，眼睛也不会太容易疲劳。
显然刷新率越高越好，但是建议你不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速CRT显像管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，建议85Hz。
而液晶显示器(LCD)的发光原理与传统的CRT是不一样的，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。
因此，液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到了最低。而刷新率对CRT的意义比较突出，有时，LCD刷新高了,反而会影响其使用寿命般保持在60-75就可以了。
从硬件角度来说，影响刷新率最主要的因素就是显示器的带宽。
现在一般17寸的彩显带宽在100左右，完全能上85Hz，屏幕越大，带宽越大，19寸的在200左右，21寸的在300左右，同品牌同尺寸的彩显，带宽越高，价格越贵。
其次影响刷新率的还有显卡。显卡也有可用的刷新率和分辨率，但是就刷新率来说，这点现在完全可以忽略不计。因为这主要针对老一代的显卡，现在哪怕古董级的TNT2显卡，也能支持1024*768分辨率下达到85Hz的效果，1024*768是17寸CRT显示器的标准分辨率。所以，影响刷新率最主要的还是显示器的带宽。
从软件角度来说，影响刷新率最大的是屏幕的分辨率。
举个例子，同样是17寸彩显，带宽108，将分辨率调至1024*768，最高能达到85Hz，调高至1280*1024，最高只能达到70Hz，调低至800*600，却能达到100Hz。
分辨率越高，在带宽不变的情况下，刷新率就越低，要想保持高刷新率，只有采用高的带宽，所以大屏幕显示器的带宽都很高。
