冬天起床困难户?原来起不来并不只是因为自己懒

2021-11-25 08:37:53 来源:互联网
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       你是起床困难户吗?一到冬天,起床就变成了一件非常困难的事,暖暖的被窝多舒服,实在不想穿上厚重的衣服离开柔软的床。究竟为什么大家在冬天难以起床呢,真的只是因为懒吗?科普中国给出了答案:并不只是因为自己懒,可能是季节性情绪失调。

       1、冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低;

       2、季节性情绪失调,俗称“冬季抑郁症”:因天气冷,很多人户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量;

       3、饮食:高热量的食物,也会让人发困。

       有网友看到这一幕后纷纷表示,原来冬天起不来真的是不是自己懒,都是有“病”的缘故,也有网友表示,这又给自己起不来找到完美的理由。

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