都是月亮的锅!研究指出月球周期可能影响睡眠质量

2021-09-21 15:06:58 来源:互联网
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  近日,一项新的研究指出月球周期对睡眠的影响。该项目由作者在几年内观察的852名受试者提供数据。研究人员依靠多导睡眠仪(PSG)的测量来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量。PSG监测睡眠期间的各种参数,包括大脑活动、眼部运动、肌肉活动和心律。

  研究人员通过对比几年内的实验记录发现,月球周期可能对睡眠质量有可衡量的影响,且对男性的影响可能比女性更大。

  女性在月球渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟。但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。对于其他的睡眠参数,男性的得分比女性更差。在渐盈期间,男性的睡眠效率低了3.4%,睡眠期的长度受到了更大的干扰,变得更容易醒来。

  目前还不清楚月球周期是如何影响睡眠质量的。最主要的理论是,月球在渐盈期间反射的额外光线可能是造成睡眠中断的原因。

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