虽然减肥是一件困难的事，但是也有人因为种种因素而刻苦努力的减肥，今天跟大家分享一些「减肥成功人们的前后差异」照片，虽然现在正是冬天养膘（不是）的日子，但是饭后还是要走走路的！

　　两年时间减掉了203磅

　　花了3年从600磅减到230磅的结果

　　2年内减了198磅

　　运动配合饮食，从2012年到2016年后的变化

　　减肥是90％的饮食，10％的运动和另外100％努力的心

　　以前是一脚一个裤管，现在是两只脚一个裤管

　　两年内减了112磅的体重，还成为了健身教练

　　不一定要完美，但要追求进步

　　2015年3月到2016年的10月发生的改变

　　18个月内从120 Kg到65Kg

　　再给大家看看两个裤管变一个裤管的案例

　　2年两个礼拜掉了166.5磅

　　减掉了63.5公斤之后的模样，人真的都不一样了

　　这个女孩开始吃素之后身体发生的变化

　　变瘦之后还有挑战，就是把松垮的皮给练结实起来

　　其实很多人练了之后觉得最大的成就不是〝瘦了〞，而是人多了份〝自信〞

　　减掉180磅体重后的感觉，整个人重获新生

　　320磅降至120磅

　　从224磅掉到134磅，整个T恤都不知道差几个尺寸了

　　花了三年锻链的成果，就像是转职一样整个人战力爆棚

　　以前全盛期400磅体重练下来的结果

　　你还在觉得瘦下来很困难吗？

　　这种从500变成195磅的人，感觉就像是脱下了厚重的羽绒外套一样

　　两年内减掉了115磅的对比

　　不知道大家还记不记得岛国的一位肥宅小哥在玩了《健身环大冒险》之后就真的减肥成功了，虽然现在冬天这么冷，但是也不妨碍用《健身环》运动23333。