青年队合同里，球员可以承受的最高Fitness如图有氧训练所示，高强度训练第一格向左两格，有氧和力量每一个都不能超过这个。

其实最重要的是球员需要哪些方面的训练，再给每一个球员建立单独训练后发现，球员由于位置不同而导致训练不同只有防守，射门和定位球训练。

所以只要排列组合就能得到下列结果，虽然增长慢一些，但其实已经是最优的了。就算按照位置都还会有重复，而想最高效的就是给每个球员一个训练列表，但是那样导致的不断调整的工作量是非常恐怖的。我已经试过了，相信没人愿意再去试。那么最后的结果就是只需要这九个，而根据球员专业属性值不同，总共是18个。

无防守 ND H&L

无射门 NS H&L

无防守&定位球 NDSP H&L

无射门&定位球 NSSP H&L

无防守&射门 NDS H&L

无防守&射门&定位球 NDSSP H&L

全有(无守门)ALL H&L

全有(无定位球)ALLSP H&L

门将 GK H&L