《你的塑身：进化版2012》在超过 90 小时的课程中广泛收录不同范畴的健身运动，如 10 小时的舞蹈和武术内容;配合强化的动作追踪技术，细微的动作都可以侦测出来，不但让妳能选择全新的地板运动，运动的回馈机制也更完善，将引导妳增进各项技巧及提升健身效果。带来新的客制化、社群与乐趣体验。
    《你的塑身》系列采用 Ubisoft 革命性的「Player Projector」技术，《你的塑身：进化版2012》进一步提升系统的侦测功能，不仅追踪肢体摆动，让玩家清晰的看到自己身体各部份，还可以实时提供建议以纠正你的动作，达至最有效的修身成果。锻炼期间玩家的身躯会被扫描投射至画面上，直接用「身」去操控游戏，将带领玩家进入奇妙的《你的塑身》健身世界。

    《你的塑身：进化版2012》包含多元化的健身活动，不同人仕可制定个人的训练内容以达至自身的锻炼目标。游戏集合的健身舞蹈课程和具有针对性的训练，包括武术、新兵训练营 (Boot Camp)、禅宗课程(Zen)和跳绳等趣味小游戏。新一辑特别收录了具备动态和交互式功能的「Run the World」游戏模式，玩家仿真在全世界著名地段奔跑，以 3D 效果重现纽约、巴黎或伦敦等明媚的街道景点。