极品翘臀+D罩杯大胸器!美国性感女网红Julia美照赏

2018-11-04 08:35 来源:互联网

  今天要给大家介绍一位性感的不要不要的妹子。她叫Julia ,来自美国加利福尼亚

  漂亮的面孔,性感的嘟嘟唇,姣好的面庞,长腿翘臀。不知道是多少宅男的梦中女神。

  D罩杯大胸器 ,一身性感的肌肉线条

  光滑紧致的肌肤,清晰可见的腹沟+马甲线

  对于这样的美翘臀,很多美女只有在一旁暗暗羡慕的份儿

  就冲着这样的好身材,她在INS上就吸粉390多万粉丝。

  Julia每次发一张自己的照片,就能收获几十万个like。每发一张照片,她的粉丝数量都会直线上升

  对!你没看错!是直线上升!

  不过拥有这么完美身材的美女居然还有烦恼?

  你在开玩笑吗?

  烦恼?

  Are you kidding me ?

  最让她烦恼的,就是她的极品翘臀

  因为拥有这样的翘臀,穿裤子简直就是一种折磨

  真的好费劲耶~

  不过大多数妹子肯定希望有这样的烦恼。

  拥有这样的烦恼,穿上牛仔裤绝对美到爆,走到哪里绝逼都是焦点啊!

  伊丽莎白感的长裙也穿得这么有范儿

  事实上,好身材人人都可以拥有。

  脸蛋父母给,好身材自己造

  像Julia的好身材,也是靠后天努力的结果,只要付出汗水,你也能够拥有

  日常训练虐腹是家常便饭

  勤练腿才能拥有大美腿

  看看以前的她和现在的她,就知道她背后有多少汗水

  身上的脂肪不会偷偷逃走,好身材的妹子一定汗流成河

  想要拥有翘臀烦恼你就得练起来,我觉得站内基佬还是可以考虑一下的,毕竟翘臀的0也会受欢迎的。

  动作1

  并腿深蹲跳 10-20次

  动作2

  单脚箭步蹲/跳蹲 左右各10-20次

  根据自身水平,选择单脚箭步蹲或单脚箭步跳蹲

  动作3

  一个半深蹲 20-30次

  先做一个全蹲,再做一个半蹲

  动作4

  仰卧屈膝挺髋 20-30次

  挺髋至最上方时稍停,然后再慢慢还原

  动作5

  深蹲跳 10--20次

  全套动作根据自身水平做1-5个循环,练习的过程中尽可能的慢一点、动作标准一点。

  有条件的朋友还可以在训练后,再进行20分钟以上的有氧运动,比如慢跑、快走等

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